Pendant les vacances de Printemps 2015 du 13 avril au 17 avril, les benjamins et minimes sélectionnés du club se sont rendus à Digne dans les Alpes de Haute Provence pour un stage compétition, accompagnés par Mathieu et Luigi (entraîneurs).

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16 athlètes au total ont participé à cette semaine de perfectionnement avant le début de la saison estivale. Pour la 2ème édition, l’hébergement était de qualité avec de très bons repas et des responsables à notre écoute.

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Le programme de la semaine préparé en amont fut intense avec de l’athlé sous toutes ses formes…

Lundi 13/04/15 arrivée à 12h00 sur notre lieu d’hébergement puis séance avec footing + gammes et exercices de coordination et vitesse avec de la vidéo.

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Mardi matin, début des hostilités avec travail de bondissements et exercices de longueur.

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L’après-midi, entraînement en javelot et hauteur.

+ L’anniversaire de Lisa en soirée.

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Mercredi matin, séance cool avec un footing et de la vitesse en côte.

Mercredi soir, place à une séance sur les haies avec des 110m haies et 200m haies pour tous.

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Jeudi: The big Training avec 2 groupes : le 1er en 1/2 fond et le 2ème en sprint long….

Jeudi après-midi: Repos sur place avec tournoi de pétanque et jeux divers.

Vendredi: dernière matinée avec compétition individuelle avec 3 épreuves aux choix (la fatigue était omniprésente).

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En résumé, une super ambiance avec une belle météo, un hébergement adapté à nos besoins et un groupe soudé.

 

A l’année prochaine sur le même site!

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Album photo complet disponible: en cliquant ici

 

 

 

 

 

 

 

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